■心と体の美デトックス講座
『素の美しさを保つ』をテーマに、「食」「運動」「デトックス」「癒し」をキーワードとした学びと、実習で身体を動かすことを通して、ご自身の健康と美しさを全体的にアップ↑していくための全5回講座。美、自然、健康、森林浴、植物、食生活などに興味のある方へ。ランダムに1講座ずつでも受講できます。
講座カリキュラム
■座学（全4回：8時間）
●「添加物とデトックスを知る」
食品添加物についての学びと、デトックスの必要性について
●「呼吸法で心のデトックス」
呼吸法や簡単瞑想で心のデトックスを体感する
●「身体が健やかになる食事」
食材の持つ機能性やアーユルヴェーダなどの伝統療法の知恵の活用法について
●「森林ソムリエと東山公園さんぽ」 座学編
フィールドワークに備えて樹木やハーブについての知識と心身の活性化について
■フィールドワーク（全1回：2時間） ※「座学編」履修後の受講が望ましい
●「森林ソムリエと東山公園さんぽ」 実地編
東山公園（植物園）をゆっくりと散策し、樹木やハーブ、自然のありのままを体感する
講座日程
■添加物とデトックスを知る ご希望日による開講 13：00～15：00
■呼吸法で心のデトックス 同上 15：00～17：00（1日2講座受講：休憩10分）
■身体が健やかになる食事 同上 13：00～15：00
■森林ソムリエと東山公園散歩（座学編） 同上 15：00～17：00（1日2講座受講：休憩10分）
■森林ソムリエと東山公園散歩（実地編） 調整中
講座受講料
心と体の美デトックス講座（全5回：10時間） 27,500円 （テキスト、実習費、税込み）
※1講座ずつ受講の場合、受講料は 5,500円（テキスト、実習費、税込み）です。
※フィールドワークの際の現地までの交通費が別途必要です。（入場料は受講料に含む）