肩こりの改善

多くの方が肩こりに悩んでいますね。その原因は様々、複合的に影響しているのではないでしょうか。パソコンやスマートフォンでの手や指の酷使、目の使いすぎ、運動不足などなど。肩こりの改善は短期間で結果を出そうとせず、例えば、1日1回肩甲骨を意識して、前後にゆっくり回す、上下に動かす。身体を温めたり、目に作用したりするハーブティーを飲む。(ジャーマンカモミールやマロウブルー、ハイビスカスなど)1日の終わりにハンドクリームで手を労わってあげる。原因が一つでも多数でも、たくさんの知恵を用いて、長い目で改善していきませんか。